Masaje deportivo
TIPOS DE TERAPIA
¿qué es masaje deportivo?
«Es una técnica diseñada específicamente para deportistas y personas activas que buscan mejorar su rendimiento y recuperación física y molestias asociados con la actividad física media o intensa»
Este tipo de masaje combina diversas técnicas, como el masaje de fricción, el amasamiento, la compresión y la liberación miofascial, para trabajar en los músculos y tejidos blandos del cuerpo. El objetivo principal del masaje deportivo es mejorar la flexibilidad, la circulación sanguínea y linfática, y reducir la tensión muscular y la inflamación, lo que puede evitar futuras complicaciones y mejorar el rendimiento deportivo.
Además, el masaje deportivo puede mejorar la flexibilidad y la movilidad articular, reducir la fatiga muscular, aumentar la resistencia y mejorar la recuperación post-ejercicio. También puede ser útil para reducir un estado emocional en desequilibrio asociado a la competición y la actividad física intensa.
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La importancia del masaje deportivo radica en su capacidad para ayudar a los deportistas y personas activas a recuperarse más rápidamente de la actividad física media o intensa.
- Molestia y rigidez muscular, especialmente después de una actividad física.
- Optimización y protección muscular antes de un evento deportivo.
- Recuperación muscular después de un evento deportivo o de un entrenamiento intenso.
- Mejora del rendimiento deportivo, ya que el masaje puede aumentar la flexibilidad y la movilidad articular, reducir la fatiga muscular y aumentar la resistencia.
- Reducción de los estados de ánimo estresantes asociados con la competición y la actividad física intensa.
- Mantenimiento del bienestar y la función muscular en personas activas que no necesariamente practican deportes de alto rendimiento.
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